おうちヨガで得たこと
最近、ヨガ始めたんだ。始めたきっかけがやっぱファッション雑誌でセレブがヨガやってるってちょこちょこ目にしてたから。
マドンナ、スティング、グウェネス・パルドロウなどなど多くのセレブがヨガ愛好者。ヨガって体を作るとともに、精神の向上みたいのがあるように思えてそこがまた魅力なんだよね。
ヨガはスポーツでなく、エキササイズでもない。リラックスとともに心身を鍛えることなのだそう。それと、始めるきっかけがSHIHOさんのおうちヨガ。あれは発売されてすぐに購入して始めたんだけれど、ほとんどのポーズが網羅されていてすごくいいと思う。また、SHIHOさんの美しい体型見ながらのエクササイズだから、自分の目標が目の前にいるわけだからやる気湧いてくるよね。
一番はじめの頃は、太陽礼拝やっただけでクタクタで次の立ちのポーズまで進めなかった。激しい動きをする訳じゃないのにあれだけ消耗するってすごいと思った。始めて一ヶ月経たない頃には、太陽礼拝、「立」のポーズ、「座り」のポーズ、「寝」のポーズすべて通して続けられるようになったの。もちろん続けているうちに体も変わって来た。
でも体だけじゃない何かが変化してるのに気がついたんだ。ヨガを集中してやってる時に自分の体の変化に気づいてくるの。自分が今日、どんな体調なのかを気づくことができる。それってすごく大きいと思うんだ。ヨガ始めてよかった♪あくまでも、おうちヨガなんだけど、かなり成長してきたと思う。